GRATIS VOOR JOU
De Havening Techniek
Een begeleid luistermoment dat je amygdala
het alarmsysteem van je brein direct tot rust brengt.
EERST DIT
Wat is Havening en hoe werkt het?
Havening is een psychosensoriële techniek die via zachte aanraking deltawellen opwekt in je brein. Die deltawellen verminderen de emotionele lading die vastzit in de amygdala het deel van je brein dat spanning, angst en oude reactiepatronen opslaat. Je ontlaadt letterlijk de stress die in je zenuwstelsel zit opgeslagen. In deze video zie je een korte uitleg én een demonstratie zodat je precies weet hoe het werkt voordat je luistert.
JOUW BEGELEIDE OPNAME
Gebruik het op het moment dat je spanning voelt
Havening werkt juist op het moment zelf als je spanning opmerkt in een situatie, een gesprek, een gedachte. Je hoeft niet te wachten op de avond of een rustig moment. Zit of sta even stil, volg de begeleiding en voel hoe je zenuwstelsel zich reset.
🎧 Koptelefoon geeft het mooiste resultaat · Gebruik het op elk moment dat je spanning voelt · Herhalen versterkt het effect
Wat er boven drijft is zelden
wat er werkelijk speelt.
Havening is een eerste stap een moment van rust in een patroon dat dieper wortelt. Als je merkt dat je steeds terugkeert naar dezelfde emotie, dezelfde reactie, dezelfde vermoeidheid: dat is geen zwakte. Dat is het zenuwstelsel dat vraagt om echte aandacht.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen wat er onder de oppervlakte leeft en of holistische EMDR therapie of coaching de sleutel kan zijn voor jouw volgende stap.
Gratis · 30 minuten · Vrijblijvend
